仕事のこと

【目標設定のコツ】SMARTの法則はブログでも大活躍する

いらっしゃいませ、
元飛び込み営業マンのきゅん爺(@SakuraTsubame1)です

 

突然ですが、目標設定してますか!?

 

目標設定シート、めんどくさいよねー!

実際 僕もSMARTを使って目標設定してましたが、

めんどくさい!特に、数字について

最終的に上司が審査するところ!笑

 

今回はそんなめんどくさい話ではありません。

 自分が 日常的なタスク、
1日のTodoを達成する為にも

半年後〜1年後の目標を達成する為にも使える法則を紹介します!

SMARTとは何か

サラリーマンの方や、ある程度社会人経験のある方なら

知ってると思います。「SMARTの法則」

目標設定時によく使われる 「ジョージ・ドラン氏」 によって

提唱された方法です

これ

どんな職種でも使える

「万能テンプレート」

なので、ぜひ覚えてください。

もちろんフリーランスやブロガーの方も使えます!

 

 

「SMARTの法則」を小学生でも分かるように解説

そもそもSMARTってなに? ってところからです

それぞれのポイントの頭文字をとって、「SMART」 と呼ばれています

「SMART」とは・・・

Specific         具体的か

Measurable    測定可能か

Achievable     達成可能か

Relevant        関連性があるか

Time-specific  期限が明確か

 

 

 

簡単に【例】を言うと、

明日の休みは朝から洋服買って、病院行って、友達と飲んで

24時には寝よう!

上の予定を考えるときも

無意識のうちにSMARTを使ってるはずなんです。

 

 

 

つまり、いつも使ってることを文字に起こして

カッコイイ名前つけちゃいましたって感じですね

なのでむずかしく考えなくてぜんぜんOK!(о´∀`о)b

 

では、1つ1つ ちょー簡単に解説します。

 

ざっくりでいいので、

意味を知って目標設定して下さい

次の目標設定をする時に雲泥の差がうまれます。

 

▼全て上の【例】をもとに、補足を加えて解説します

Specific  具体的か

目標は具体的か。精神論になっていないか。できれば数字で表されているか。

・23時に寝るために頑張ります!

・なるべく早めに起きて病院に行きます!

これだと時間にルーズな僕は昼間で寝ますね。確実に。

・23時に寝るために、

朝7時に起きる 9時に病院へ行く 11時に買い物に行く

18時に友達と飲む 21時には帰宅して23時に寝る

これだとその時間に合わせて行動できます。

 

+ワンポイント

より具体的な行動を入れましょう。

「〇〇のために××をする」→「××をするために□□をする」

と深掘りできるとベスト

 

Measurable  測定可能か

振り返った時に、量的に測定できるか。
上の「具体的か」の時点で数字を掲げてないと、

目標未達成の(23時に寝れなかった)時、
改善点(どこが悪かったのか)が分からない、
対策(次はどうしたらいいか)が立てられない

となってしまい、

結果、同じ失敗を繰り返します。

振り返るときに達成・未達成理由が測定できるように

数字を入れて目標を立てよう

 

Achievable  達成可能か

少し背伸びをして届く目標にします。

300万/月を売り上げる人が
目標1000万/月と言われても現実味がありません

 

上の【例】でも
全ての予定を3時間で終わらせて23時に寝ます!

なんて無理ですよね?
たとえ本気で取り組んでも力尽きて
諦めてしまいます。

 

少し背伸びして届くくらいとは

自力 + 他者のアドバイス + 

1つか2つの目標達成の為の努力 で達成できる目標か

 

Relevant  関連性があるか

これは単純に努力の方向性を間違えてないかってことです

会社は売上げを上げて欲しいのに、
毎日出勤したらフロア全体を掃除します!じゃズレてますよね
↑は下で紹介するロールプレイに入ります

 

【例】で言うと「23時に寝るために、明日は4食ご飯食べます」

みたいな。関係ないよね。

自己満足にならないように。です

Time-specific  期限が明確か

「目標」と「期限」は必ずセットです

【例】の場合、
「23時までに」という期限があります。
なんでもそうですが、期限は細分化しましょう

 

たとえば、「3年後に課長なる」が目標の人は

3年後に課長になるには

大目標 ー 3年で6000万売り上げる

中目標 ー 1年で2000万売り上げる

小目標 ー 半年で1000万売り上げる

今月の目標 ー 1ヶ月167万売り上げる

と細分化できるので、

そのために〜をする。
と具体的行動を立てやすくなります。

 

「人生でやることリスト」も掘り下げれば

「何歳までに」や「何年後までに」など細分化できます。

 

しないけど

 

【数値で計らない自分ルール】ロールプレイング目標を設定しよう

ロールプレイング目標とは

ロールプレイング:役割演技 のことで

ドラクエやFFのことではありません!

 

ここでは数値で測れない目標として呼んでいますが、
簡単に「自分ルール」として目標を立ててみてください
自分ルールなので、甘くも厳しくもできます

 

自分に甘い人 → 家族全員に自分からあいさつする

自分に厳しい人 → 逆立ちでグラウンド100周する

ぜひ
小さな成功体験をして自信につなげましょう

 

・真面目に考える

・公言して、できたら周りに褒めてもらう・周りは褒める

 

心が折れた時の対策に効果はばつぐんだ!

ロールプレイング目標が達成できるかどうかは

精神的なところが大きいです。

だって、自分が決めたことを達成できるかどうかなんですから。

 

これが心が折れた時の対策にどう関係しているのかというと、
達成できたときは、

 

ぜったい精神状態が良いはずです

 

やる気に満ちている・何をしても成功する気しかしないはずです。

 

 

じゃあなぜ? そんな状態になれたのか。理解するために

成功した時は必ず、

「なぜ成功したのか」

を振り返りましょう

 

それがわかれば、

心が折れた時 や 調子が悪い時

成功した時と同じことをすれば
救いになります。ぜひ実践してみて下さい。

 

ブログ運営に応用する

ブログ運営って何ヶ月も継続しないと結果が出ませんよね?

でもSMARTの法則とロールプレイング目標を
ざっくりで良いので最初に考えてみましょう。

 

ロールプレイング目標を 息ぬき や Twitter にするのも
良いと思います。

 

一緒に頑張りましょう!!
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